레몬 차
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생강과 레몬의 다이어트 효과: 혈당 낮추고 살 빼주고! - 당뇨, 체중감량에 좋은 생강레몬차
생강과 레몬의 혈당조절, 체중감량 효과, 연구 논문들을 위주로 확인해 보았습니다. 마시는 방법, 적정 섭취량 등 활용 방법에 대해서도 알아 보았습니다
킴스헬스톡에서는 새롭게 발견된 건강과 관련된 알아두면 좋을 만한 정보들을 쉽게 정리해서 바로바로 전해 드리고 있습니다.
e-mail: kimshealthtalk@gmail.com (질문은 댓글로만 받습니다!)
참고문헌
- Mansour, M. S., Ni, Y. M., Roberts, A. L., Kelleman, M., RoyChoudhury, A., \u0026 St-Onge, M. P. (2012). Ginger consumption enhances the thermic effect of food and promotes feelings of satiety without affecting metabolic and hormonal parameters in overweight men: a pilot study. Metabolism, 61(10), 1347-1352.
- Imani, H., Tabibi, H., Najafi, I., Atabak, S., Hedayati, M., \u0026 Rahmani, L. (2015). Effects of ginger on serum glucose, advanced glycation end products, and inflammation in peritoneal dialysis patients. Nutrition, 31(5), 703-707.
- Maharlouei, N., Tabrizi, R., Lankarani, K. B., Rezaianzadeh, A., Akbari, M., Kolahdooz, F., ... \u0026 Asemi, Z. (2018). The effects of ginger intake on weight loss and metabolic profiles among overweight and obese subjects: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Critical reviews in food science and nutrition, 59(11), 1753-1766.
- Abdulrazaq, N. B., Cho, M. M., Win, N. N., Zaman, R., \u0026 Rahman, M. T. (2012). Beneficial effects of ginger (Zingiber officinale) on carbohydrate metabolism in streptozotocin-induced diabetic rats. British Journal of Nutrition, 108(7), 1194-1201.
- https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-961/ginger
- Berg, Eric. (2017) Dr. Berg's New Body Type Guide: Get Healthy Lose Weight \u0026 Feel Great. Eric Berg, DC. Kindle Edition.
- https://www.healthline.com/health/ginger-water#dosage
상큼하고 달달한 꿀레몬차 만들기 ASMR | 얀주식탁 | Honey Lemon Tea
안녕하세요. 얀주식탁입니다. 오늘은 꿀과 레몬을 사용해 간단하면서도 상큼하고 달달한 꿀레몬차를 만들어 보았어요. ASMR 도 같이 담겨있으니 소리와 함께 재미있게 봐주세요^^ 감사합니다.
#얀주식탁 #홈카페 #꿀레몬차 #홈카페만들기 #홈카페놀이 #꿀 #레몬 #레몬티 #꿀레몬차 #꿀레몬티 #허니레몬티 #허니레몬차 #honey #lemon #honeylemon #honeylemontea #cafe #homecafe #홈쿠킹 #푸드 #음식 #요리 #food #ASMR #homecook #homecooking #cooking #eating #eatingsound #cafe #homecafe
레몬청 만들기 | 쓴맛 없이 200% 맛있게 담그는법, Homemade Lemonade Recipe
처음 만드시는 분들도 성공적으로 정말 맛있게 만드실 수 있는 레몬청 담그는 법을 알려드릴게요.
쓴맛 없이 상큼 달달하니 너무나 맛있는 수제 레몬청!! 시원한 레모네이드로, 따끈한 레몬티로 다양하게 즐겨보세요. 지금 바로 영상 레시피로 만나보세요. 시청해 주셔서 늘 감사합니다. ♡
I'll show you how to make lemonade for the first time.
It's so delicious. It's fresh and sweet. Enjoy a variety of cool lemonade and hot lemon tea. Check out the video recipe right now. Thank you always for watching. ♡
* 요리 레시피, 생활 꿀팁이 가득한 엠마의정원 Emma *
INSTAGRAM : @yss9038
BLOG : https://blog.naver.com/dewdoll
EMAIL : dewdoll@naver.com
#레몬청만들기 #레몬청담그는법 #레몬청
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하루 하루 늘 행복하세요. Be happy every day.♡
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참고문헌
- Mansour, M. S., Ni, Y. M., Roberts, A. L., Kelleman, M., RoyChoudhury, A., \u0026 St-Onge, M. P. (2012). Ginger consumption enhances the thermic effect of food and promotes feelings of satiety without affecting metabolic and hormonal parameters in overweight men: a pilot study. Metabolism, 61(10), 1347-1352.
- Imani, H., Tabibi, H., Najafi, I., Atabak, S., Hedayati, M., \u0026 Rahmani, L. (2015). Effects of ginger on serum glucose, advanced glycation end products, and inflammation in peritoneal dialysis patients. Nutrition, 31(5), 703-707.
- Maharlouei, N., Tabrizi, R., Lankarani, K. B., Rezaianzadeh, A., Akbari, M., Kolahdooz, F., ... \u0026 Asemi, Z. (2018). The effects of ginger intake on weight loss and metabolic profiles among overweight and obese subjects: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Critical reviews in food science and nutrition, 59(11), 1753-1766.
- Abdulrazaq, N. B., Cho, M. M., Win, N. N., Zaman, R., \u0026 Rahman, M. T. (2012). Beneficial effects of ginger (Zingiber officinale) on carbohydrate metabolism in streptozotocin-induced diabetic rats. British Journal of Nutrition, 108(7), 1194-1201.
- https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-961/ginger
- Berg, Eric. (2017) Dr. Berg's New Body Type Guide: Get Healthy Lose Weight \u0026 Feel Great. Eric Berg, DC. Kindle Edition.
- https://www.healthline.com/health/ginger-water#dosage
상큼하고 달달한 꿀레몬차 만들기 ASMR | 얀주식탁 | Honey Lemon Tea
안녕하세요. 얀주식탁입니다. 오늘은 꿀과 레몬을 사용해 간단하면서도 상큼하고 달달한 꿀레몬차를 만들어 보았어요. ASMR 도 같이 담겨있으니 소리와 함께 재미있게 봐주세요^^ 감사합니다.
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레몬청 만들기 | 쓴맛 없이 200% 맛있게 담그는법, Homemade Lemonade Recipe
처음 만드시는 분들도 성공적으로 정말 맛있게 만드실 수 있는 레몬청 담그는 법을 알려드릴게요.
쓴맛 없이 상큼 달달하니 너무나 맛있는 수제 레몬청!! 시원한 레모네이드로, 따끈한 레몬티로 다양하게 즐겨보세요. 지금 바로 영상 레시피로 만나보세요. 시청해 주셔서 늘 감사합니다. ♡
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* 요리 레시피, 생활 꿀팁이 가득한 엠마의정원 Emma *
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